http://sirius0125.blog107.fc2.com/ ja http://sirius0125.blog107.fc2.com/blog-entry-4.html 昨日、代々木体育館で空手の世界大会があり行って来ました。大きなスクリーンがあるとは知らず双眼鏡を持って。行ったのは子供が少年部全体で演武に出るため。当然、席は少年部で集まるため、知っている人だらけ。空手は縦社会だけど親同士はとっても仲がいいので別に苦になることもなく・・。のはずだったけど・・。双眼鏡の取り合いで・・・疲れた。スクリーンがあっても細かいところまでは見ることが出来ないので、持ってきて良
大きなスクリーンがあるとは知らず双眼鏡を持って。
行ったのは子供が少年部全体で演武に出るため。

当然、席は少年部で集まるため、知っている人だらけ。
空手は縦社会だけど親同士はとっても仲がいいので別に苦になることもなく・・。のはずだったけど・・。

双眼鏡の取り合いで・・・疲れた。

スクリーンがあっても細かいところまでは見ることが出来ないので、持ってきて良かったと思いながら双眼鏡を取り出し使用。

周りの子供たちは『貸して貸して』と、うちの子供でさえ使えない。

目が悪いから持ってきたのにぃ・・・と心の中で思いながら、日本人選手じゃないときは『まぁいいか』と思いながら貸し出し。

日本人選手のときはきっちり返してもらう。
だって、子供って試合を見るより双眼鏡が面白いだけで試合なんてみないで、きょろきょろあちこちを見回すだけ。

子供によっては親も空手をやっている。
昨年、空手を始めたばかりの私は新参者。
周りの親で空手をやっている人は先輩ばかり。
先輩の子供に双眼鏡を貸してと言われ・・・。
当初は心を鬼にして『見たいもののときは絶対に貸さない』と決めていたが・・・。
結局、最後の最後で貸すことに。

社宅が疲れると言う話は良く聞くが、このような類の集まりが疲れると言うのが良くわかった。

見たいから多少荷物が増えても持っていったのになぜ貸さなきゃいけないの？と思う心と、幼稚園児・小学校低学年相手に貸さないのは大人気ないのか・・と思う心と・・・複雑。

世界大会は4年に一度、4年後にまた見れる可能性はないし、同じ選手も出ないと思う。

次回、何かがあったとき、同じ状況で観戦しなくてはならないのだったら重たい思いをして双眼鏡を持っていっても自分で使うことが出来ないのなら絶対に持ってこない・・と心に誓った。

やっぱり大人気ない？？か・・。

ちなみに持って行った双眼鏡はコンパクトタイプとはいえ20年前の双眼鏡なので結構重い、ショルダーバックは一回り大きいものに変えて持って行った。
13㌢ｘ10㌢ｘ5㌢くらいのものだがケースに入れて行った為、17ｘ15ｘ7くらいかな・・・。
これにお弁当や飲み物・・。
ちょっとしたものが重なり結構重たかったんだ・・・。

]]> 未分類 2007-10-15T07:39:48+09:00 シリウス FC2-BLOG http://sirius0125.blog107.fc2.com/blog-entry-3.html ヒアルロン酸ってしってます？しわの部分に注射器で入れて、しわを隠したり、飲んでぴちぴちお肌を保ったり・・・。流行語じゃないけど私には関係ない・・と思っていたヒアルロン酸。だって、太っているからか顔にはしわはないし、適度な運動をしているおかげか肌の調子が悪いなんて事もないし。年齢のせいか空手のせいか、今年はじめから膝も痛いし、肩も痛い。右肩はまったくあがらないわけではなかったけど、洗濯物を干すときに
しわの部分に注射器で入れて、しわを隠したり、飲んでぴちぴちお肌を保ったり・・・。

流行語じゃないけど私には関係ない・・と思っていたヒアルロン酸。
だって、太っているからか顔にはしわはないし、適度な運動をしているおかげか肌の調子が悪いなんて事もないし。


年齢のせいか空手のせいか、今年はじめから膝も痛いし、肩も痛い。
右肩はまったくあがらないわけではなかったけど、洗濯物を干すときに結構つらい。
ネットショップと言う仕事柄、座っていることが多く、膝は動き始めるとき、しゃがむときなど様々な場面で痛くて痛くて・・。
歩き始めてしまえば割と楽だけど、とにかく動き始めるときはまるで油の切れた機械。膝からぎしぎしと音がするのではと思うくらい。

近くの医者に行っても『肩は五十肩、適度な運動が必要。膝は軟骨が減っている・とにかく痩せなさい』と。
『空手をやっているから五十肩は治るのか、膝の痛みはどうしたら取れるのか？』と聞くと、
『五十肩は空手に限らず適度な運動で治る。膝に対しては体重が減れば、軟骨の減少を緩やかにすることは出来るけど、減った軟骨が増えることはない。』と。

減った軟骨が増えないのは知ってます！
軟骨が無くても痛みを減らすことは出来ないのかと聞いているのよ！

体重はコンスタントに減っているけど、まだ多い・・。
すぐに減らせば身体には別の負担がかかる・・。
内科だけでなく整形外科でも痩せろというか？？？


どうにかならないのかと、グルコサミンの類の健康食品をかなり摂っていました。

が、救いの神っているんですねぇ。

軟骨が少なくなり痛みを訴える人を救う、お医者様がいらっしゃると言うではありませんか。
早速、主人と昨日行ってきました。
（主人はコック・・決して太ってはいないのけど、立ち仕事なので膝の軟骨が減っていて、痛みを訴えていた）

聞けばヒアルロン酸を膝に打つんだそう。
結果はばんざーい！！
注射を打った直後からぎしぎし感が無くなり、スムーズに動く。
一度の注射でよくなる人もいるけど、ひと月ほどは様子を見ながら1週間に一度注射を打ちましょうと。
電気などのリハビリも可能な限り来てくださいねと。
こんなにラクになるのなら、通いますよぉ。
保険が利くから、高くもない。（レントゲン・初診料・処置料・リハビリで5千円弱）
次回からは注射だけだとたぶん1500円以下。
チャリで行かれるところなので、交通費もかからない。


話を良く聞いてくれて、アドバイスも的確。
質問にはわかるまで答えてくれる。
前回行った医者とは大違い。前回の医者は『これ以上うちではやることが無いから、来てもらっても・・・とにかく痩せて。』と言われてしまった。
言われなくても二度と行かないよ！！
医者はあんただけじゃないんだから！！

今回のお医者様は信頼の厚いお医者様なんでしょう・・・通常から整形外科はお年寄りで混雑はしているけど、この町医者はそれの何倍も混雑している。
町医者なのにかなり広いし、リハビリ専用の看護婦？と普通の看護婦・レントゲン技師なども別・指圧をしている人もいたりして・・。
うちの近くの整形はリハビリ用の看護婦？は数人いたけど、普通の看護婦？がレントゲンもこなしていた。

（何よりも近くの医者は整形なのにリハビリコーナーが2階にあるというのが信じられなかった。エレベーターなんてないから患者は階段を昇ってリハビリコーナーに行く・・ある種それもリハビリなのか？？？）


二人で3時に入り6時過ぎに終了という時間が適度な時間だったのか良くわからないけど、内容と結果には大満足。


もうひとつの五十肩も、空手の自主トレでやっている『根幹トレーニング』なるものでこちらは完治。

膝のお医者様を紹介してくださった方はやっぱり空手の仲間。
ご主人はお医者様で開業医だそうです。
セレブのはずなのにとっても気さくな奥様（と言うより本当にその辺に居そうな女性）でご紹介してくださったお医者様はお友達だそう・・。

空手のおかげで良いお友達や良いトレーニング方法にめぐり合えてうれしい限りです。

]]> 未分類 2007-10-11T08:47:45+09:00 シリウス FC2-BLOG http://sirius0125.blog107.fc2.com/blog-entry-2.html 我が家には小学４年生の男の子がひとり。子供が通った習い事は・・・。スイミング・体操・塾・そろばん・ピアノ・空手・書道・・・。９歳にしてこの数。すべて続いているわけも無く、様々な理由でやめていき、今はピアノと空手のみ。体操はスイミングを週２回にすることでやめた。スイミングは空手を始めたこと、いじめに巻き込まれそうになったこと、一応クロールで２５㍍泳げるようになったことなどが重なりやめた。そろばんは塾
子供が通った習い事は・・・。
スイミング・体操・塾・そろばん・ピアノ・空手・書道・・・。
９歳にしてこの数。
すべて続いているわけも無く、様々な理由でやめていき、今はピアノと空手のみ。


体操はスイミングを週２回にすることでやめた。

スイミングは空手を始めたこと、いじめに巻き込まれそうになったこと、一応クロールで２５㍍泳げるようになったことなどが重なりやめた。

そろばんは塾を始めたことにより時間が合わなくなりやめた。　

書道も塾が忙しくなったことでやめた・・
（一応、硬筆５級・毛筆４級を取りました）

そして塾・・。
まだ早いという親の意見も聞かず、１年生の頃『塾で勉強をしたい』という子供の希望があり、私の両親からも『子供がやりたいって言ってるんだから行かしてやんなさいよ』と言われ、しぶしぶOK。
その後、学年が進むごとに、通塾曜日や時間の変更があり、塾を変えたりもしたけど、４年の夏休みを最後に塾もやめた・・・。

１年から通い続けた塾を４年生でやめる馬鹿がどこにいる？と何度も説得したけど無駄に終わった。
塾の先生にも説得をお願いしたけど子供の意思は固い。

塾の先生には６月にも説得をお願いし、そのときは子供も思い留まったものの、今回は子供の意思が固く、塾の先生に、『子供の意思を尊重してあげたい、今は無理やり通塾させるのは良くないと思う。』とまで言われてしまった。

退塾の理由は空手。

塾はひと月に一度クラス替えテストがあり、そのテスト日にことごとく空手のイベントが重なる。
バーベキュー大会・４年に一度の世界大会・昇給審査などなど。

夏休み中も、通塾日と空手の稽古日が重なる。

親は空手よりも塾。
子供は塾よりも空手。

勉強の大切さを懇々と説明。

ドラゴン桜じゃないけど、今の世の中頭の良い人が作っている、頭の良い人だけが良い暮らしをして、馬鹿は一生貧乏。
漢字が読めなければ知らない土地では迷子にもなるし、計算が出来なければ損もする。

都度、子供も納得したようにうなずいていたが・・。
じゃぁ塾は続けるね。と聞くと、『辞める』と。(-_-＃
先日は、勉強が嫌いだから学校まで辞めると言い出したわが子。
辞めてどうするのか聞けば新聞配達をすると。

いっそのこと、本当に１週間ほど学校を休ませ、新聞配達してもらおうじゃないのと思ったが、その日は主人が休みだったため、子供の話を聞き、説得して登校させた。
遅刻なので主人が引率していった。

当日、担任に相談したが、『学校でも人気者で、学校が嫌いな子供には思えない』と。
子供にもなぜ学校に行きたくないかを問いただしたが、いじめなどは関係ない様子。
単に勉強と宿題が嫌だとか。
その日、帰ってきた子供の様子はやっぱり学校嫌いには思えない。


先日、台風で学校が臨時休校になった日があったけど、１０時ごろには晴れ渡った空。

学校の休みを幸いに、子供は空手の大人のクラスにまで顔を出す。
空手の先生には『学校はどうした？』と聞かれ臨時休校を伝えると、大人のクラスにまで顔を出す子供に思わず苦笑。

親としても、勉強を取るのか習い事を取るのか最後まで迷ったけど、今の世の中、やりたいことをすべて排除させてしまうと子供が無力化し、何をしでかすかわからない。

子供を加害者にしたくないし、私も被害者になりたくない。
塾の先生もそんなことを言いたかったのでしょうか。
塾の先生に『今はやりたいことをやらせてあげてください。あの子が自分の子供でもやっぱり今は空手に専念させてあげたいと思う。』と言わせたわが子。

ピアノは親の懇願で続けていると思ったけど、そうでもない。
どうやら、いとこのお兄ちゃんがピアノは続けたほうが良いと言う言葉を信じ続けている様子。
空手と相反するピアノ・・両方達人なら女の子にモテモテ？
動機は不純だが、継続は力なり。
頑張れ。 ]]> 未分類 2007-10-01T10:12:11+09:00 シリウス FC2-BLOG http://sirius0125.blog107.fc2.com/blog-entry-1.html ブログのリンク先変更しちゃいました。こちらの方が　You　Tubeと相性がいいとか・・・。動画を載せたりとか良いらしいです。ところで昨年よりずっと医者に言われ続けている『やせなさい』という文言。血糖値・コレステロール値など正常なのが不思議なくらいの肥満といわれ続け、挙句、このままだといつ病気になってもおかしくないと。痩せろというのは簡単。身長は152センチという小柄な体系の為、体重も50キロを超えるなんてあり こちらの方が　You　Tubeと相性がいいとか・・・。
動画を載せたりとか良いらしいです。


ところで昨年よりずっと医者に言われ続けている『やせなさい』という文言。
血糖値・コレステロール値など正常なのが不思議なくらいの肥満といわれ続け、挙句、このままだといつ病気になってもおかしくないと。

痩せろというのは簡単。
身長は152センチという小柄な体系の為、体重も50キロを超えるなんてありえないと思っていた。
あのころは（遠い昔・・・）40キロ前後で50キロなんてありえない数字、50キロ超えたら生きていけない・・なんて思っていた。

50キロ超えた今も生きているけど、今の体重は50キロなんてかわいいもんじゃない・・。(-_-;

40キロの頃は『太っていれば痩せるのは簡単なはず』と思っていたけど、実際はそうでもないようで・・・。


痩せるため、昨年はスポーツハウスにも登録し1週間に5日も通った。が、痩せない。

子供が通っている空手にも一緒に通いはじめた。が、痩せない。

食べ物も1500キロカロリーくらいに抑えているけど、やせないのは基礎代謝の悪さにあるよう。

最近の体重計は体脂肪率に加え、基礎代謝も確認できるものがありますよね。
私の基礎代謝は1300キロカロリーととても代謝率の悪い数値でした。
空手をやっていても1日1時間程度。
週4日ほど通っていますが、それでも基礎代謝の数値はなかなか上がらない。

とうとう膝も痛くなり始め、医者に行ったところ、やっぱり　『痩せなさい』　と。

そこで荒手の体重減らしに挑戦！！！断食を行ったんです！！！
5食断食というもので、前後3日間ほど食事制限があり、2日目の夜・3日目は丸一日・4日目は朝・・の5食は水・もろみ酢・オオバコのみの摂取。

本当につらいんですが、体重は面白いように落ちます。

そしてなぜこんなことを公表できるかというと、リバウンドしないんです。

初回（7月初旬）は5キロ減りました。
そして500グラム戻りましたが、それ以上戻りません。
断食前と同じ生活をしているのに。

二回目（9月初旬）は少々身体が慣れたのか3キロ減でやっぱり500グラムの戻り。
でもそれ以上は戻らない。

初回の断食は空手の黒帯の先輩が付き合ってくれました。
先輩といっても年下。
が、黒帯で言うことが一々とっても説得力があり、年下とは思えないほど、しっかりと自分を持っている人。道場では総番長と呼ばれる人気者。


断食中、何度『ごめんなさい。もう止めます。』のメールを送ろうと思ったことか・・。
でも、総番長相手にごめんなさいは出来ない・・。

この総番長が断食で辛いなぁと思う時、実にタイムリーにメールをくれる。

メールを開くと　『大丈夫？』　『がんばって』　『辛いよね』　などなど。
応援と励ましの混ざった言葉のオンパレード。
総番長も一緒に断食中なので、アドバイスも的確なもの。

初めての断食だったけど、付き合ってくれる相手がいてよかったと実感しながら、無事終了。

断食を勧めるわけではありませんが、断食終了後、5キロ落ちた身体は恐ろしく軽く感じ、体調はすこぶる良い。

もしやってみようという方。
2日（6食）を超える断食は専門家の下でなければやってはいけないらしいし、いろいろと規制もあるようなので、気をつけてくださいね。
そして何よりも、『ごめんなさい、リタイヤします』と言えない相手と一緒にやることが成功の秘訣かもしれませんよ。


食べられないことは本当に辛いこと。
でも、その食べられないことよりも辛いのは作らなくてはいけないこと。
主婦は、自分が食べなくても子供や主人の食事を作らなくちゃいけない。
それが一番辛かった。
何も考えていない子供はカレーが食べたいとかふざけたことを言って困らせたけど、おかず数品を作るよりも、においさえ我慢すればカレーは台所に立つ時間が１時間未満。
あえてカレーを作ってやった。

私が行った5食断食。
断食前後は、野菜スープを中心に、海草やたんぱく質を取る事、筋肉が落ちてはいけないので、断食中も空手に通ってましたし、筋トレも行っていました。

断食の本などによってはあまり動いてはいけないという本もあるけど、動かない断食は身体が生命の危機（食物が身体に入って来ない）ということを察知し、脂肪を蓄え、筋肉を消化することからはじめてしまうらしいので、結果的に体重は減っても体脂肪率は増えるという理論の下（総番長の教え）に私はあえて身体を動かしていました。

総番長は痩身学の先生と懇意にしていらっしゃるようなので、わからないことは何でも聞けたし、安心して出来たことが成功の秘訣だったような気がします。

目指す体重は40キロ台。

ダイエットの模様はちょこちょこブログに記載しながら続けます。
]]> 未分類 2007-09-20T10:08:25+09:00 シリウス FC2-BLOG